Écrans, téléphone et révisions : quelles règles poser à la maison ?

Ce que dit la règle à l'école

Le code de l'éducation (article L. 511-5) interdit l'utilisation d'un téléphone portable ou de tout autre équipement de communication électronique par les élèves. Le ministère indique que dès la rentrée 2026, les élèves bénéficient d'une scolarité sans téléphone portable, de la maternelle au lycée. Le règlement intérieur peut prévoir des dérogations (usages pédagogiques, CDI, internat…), et l'interdiction ne s'applique pas aux équipements utilisés par les élèves en situation de handicap ou présentant un trouble de santé invalidant.

Au collège, depuis la rentrée 2025, chaque établissement définit dans son règlement intérieur les modalités de mise à l'écart effective des téléphones, dans le cadre du dispositif « Portable en pause » : pochettes, casiers, mallettes… Les montres connectées sont aussi concernées. Lisez le règlement de votre collège avec votre enfant : la règle est plus facile à respecter quand elle est comprise.

Les repères officiels pour la maison

La page ministérielle Bien grandir avec les écrans propose quatre règles valables à tous les âges :

• pas d'écran le matin avant l'école ;
• pas d'écran pendant les repas ;
• pas d'écran dans la chambre ;
• pas d'écran avant d'aller se coucher.

Ce qui change selon l'âge

Pour les 9-12 ans (CM1 à 6e), le ministère parle d'un usage « modéré et encadré » : Internet sous surveillance active, hors réseaux sociaux et IA génératives, et il conseille d'éviter de fournir un appareil personnel. Pour les 12-15 ans, il recommande une « autonomie avec contrôle parental » : un accès à Internet limité, supervisé et sans réseaux sociaux, avec un dialogue maintenu et des activités hors écran.

La commission d'experts installée par le Président de la République a remis en avril 2024 un rapport intitulé « Enfants et écrans : à la recherche du temps perdu ». Elle estimait qu'il n'est pas opportun qu'un enfant ait un téléphone avant 11 ans ; qu'à partir de 11 ans, ce téléphone ne permette pas de se connecter à Internet ; qu'à partir de 13 ans, un téléphone connecté ne donne pas accès aux réseaux sociaux ; et qu'à partir de 15 ans, l'accès soit limité aux réseaux sociaux « pourvus d'une conception éthique ». Ce sont des recommandations, pas des obligations légales : elles peuvent vous aider à fixer un cap en famille.

Sommeil : le point le plus important

Le rapport de la commission relève un consensus très net sur les effets négatifs des écrans sur le sommeil, la sédentarité et la vue. Or le sommeil joue un rôle dans la mémorisation : réviser tard avec le téléphone à portée de main est souvent contre-productif.

Une solution simple : une station de recharge familiale hors des chambres, où tous les téléphones (y compris ceux des adultes) dorment la nuit. Ce n'est pas une punition, c'est une règle commune.

Organiser des révisions sans distraction

Le téléphone est conçu pour attirer l'attention. Inutile de compter sur la seule volonté : il vaut mieux organiser l'environnement.

• Le téléphone dans une autre pièce pendant les séances de travail, pas seulement retourné sur la table.
• Des séances courtes et annoncées : 25 à 30 minutes de travail, puis une pause. Pendant la pause, mieux vaut bouger ou boire un verre d'eau que faire défiler un fil d'actualité.
• Un ordinateur ou une tablette pour un usage précis : consulter le cahier de textes, faire un quiz, écouter un audio. Une fois la tâche finie, on ferme.
• Les notifications coupées sur l'appareil utilisé pour réviser.
• Un temps d'écran de loisir après le travail, pas avant : c'est plus facile de commencer quand rien ne nous attend « juste après ».

Poser les règles ensemble

Les règles fonctionnent mieux quand elles sont discutées. Vous pouvez dire par exemple : « On s'est rendu compte que le téléphone nous prend tous du temps. On essaie pendant trois semaines : téléphones au salon pendant les devoirs et la nuit, et on fait le point ensemble. » Montrez l'exemple : votre enfant regarde ce que vous faites autant que ce que vous dites.

En cas de difficulté (disputes répétées, isolement, sommeil très perturbé, inquiétude sur des contenus ou du harcèlement en ligne), parlez-en à l'équipe du collège : professeur principal, CPE, infirmier ou psychologue de l'Éducation nationale. Le 3018 est le numéro national d'aide aux victimes de violences numériques.

Et Ogrelo dans tout ça ?

Ogrelo est un outil de révision à l'écran : il transforme les leçons de votre enfant en fiches, quiz, flashcards et audios courts, pour des séances ciblées qu'on ouvre puis qu'on referme. Il s'intègre à un temps de travail choisi, sans remplacer les révisions sur papier ni les règles que vous posez en famille.