L'organisme pendant un effort : fiche de révision de sciences de la vie et de la Terre en 5e
SVT · 5e · Le corps humain et la santé · mise à jour le 23 octobre 2026
Salut, moi c'est Ogrelo ! Voici l'essentiel de « L'organisme pendant un effort ». Lis la fiche, puis teste-toi avec mes questions : la réponse est cachée sous chaque question.
Quand tu cours pour attraper ton bus, ton cœur bat plus fort et tu es essoufflé : ce chapitre t'explique pourquoi, et comment le mesurer.
Les notions du chapitre
- rythme cardiaque et fréquence respiratoire
- besoins des muscles en dioxygène et nutriments
- mesures avant, pendant, après l'effort
- limites de l'organisme
- échauffement et récupération
La fiche (extrait)
1. Le vocabulaire
- Fréquence cardiaque
- Nombre de battements du cœur en une minute. On la mesure en battements/min, par exemple avec le pouls.
- Fréquence respiratoire
- Nombre de mouvements respiratoires en une minute. Un mouvement respiratoire = un cycle = une inspiration + une expiration.
- Dioxygène
- Gaz de l'air que les muscles utilisent pour produire de l'énergie.
- Nutriments
- Substances issues de la digestion, comme le glucose. Les muscles les utilisent avec le dioxygène pour produire de l'énergie.
- Dioxyde de carbone
- Gaz rejeté par les muscles qui travaillent. Le sang l'emmène aux poumons et on l'expire.
2. Pourquoi le cœur et la respiration s'accélèrent
- Pendant l'effort, les muscles travaillent plus. Ils ont besoin de plus d'énergie.
- Pour la produire, ils utilisent ensemble du dioxygène et des nutriments.
- Le dioxygène passe des poumons vers le sang. Les nutriments arrivent aussi par le sang.
- Le cœur pousse le sang vers les muscles. S'il bat plus vite, il envoie plus de sang par minute.
- On respire plus vite pour faire entrer plus de dioxygène dans le sang.
- Les muscles rejettent du dioxyde de carbone. Le sang le ramène aux poumons et on l'expire.
5. Exemple corrigé
Question : décris l'évolution du pouls du coureur et explique-la.
Au repos, le pouls est de 70 battements/min. À la fin de la course (point B), il atteint 170.
L'augmentation est de battements/min.
Après l'arrêt, il redescend : 130 au bout d'1 min, puis 90 au bout de 5 min. Il reste un peu au-dessus du repos.
Explication : pendant la course, les muscles ont plus besoin de dioxygène et de nutriments. Le cœur accélère pour envoyer plus de sang.
À retenir
- Pendant l'effort, les muscles ont besoin de plus de dioxygène et de nutriments.
- Le cœur bat plus vite et on respire plus vite pour les leur apporter.
- Pouls : on compte 15 secondes, puis on multiplie par 4.
- Dans un tableau ou un graphique, lis les valeurs, compare-les, puis explique.
- L'échauffement prépare le corps, la récupération le ramène au calme.
Dans la fiche complète, sur l'appli :
- Le trajet du dioxygène
- 3. La méthode : exploiter des mesures
- 4. Des mesures avant, pendant et après l'effort
- Les mêmes mesures en graphique
- 6. Limites, échauffement et récupération
avec la version audio et le quiz complet.
Quiz : teste-toi
Question 1
Que mesure la fréquence cardiaque ?
- Le nombre de battements du cœur en une minute
- Le nombre de respirations en une minute
- La quantité de sang dans tout le corps
- La température du sang pendant l'effort
Voir la réponse
Réponse : Le nombre de battements du cœur en une minute. C'est le nombre de battements du cœur par minute.
Question 2
Tu inspires puis tu expires 3 fois. Combien de mouvements respiratoires as-tu faits ?
- 6
- 3
- 1
- 2
Voir la réponse
Réponse : 3. Un mouvement respiratoire = une inspiration + une expiration, donc 3.
Question 3
Tu comptes 30 battements en 15 secondes. Quelle est ta fréquence cardiaque ?
- 120 battements/min
- 60 battements/min
- 45 battements/min
- 240 battements/min
Voir la réponse
Réponse : 120 battements/min. battements/min.
Questions fréquentes
Que faut-il savoir sur « L'organisme pendant un effort » en 5e ?
Quand tu cours pour attraper ton bus, ton cœur bat plus fort et tu es essoufflé : ce chapitre t'explique pourquoi, et comment le mesurer. Ce qui est attendu : Expliquer pourquoi le cœur et la respiration s'accélèrent pendant l'effort ; Exploiter des mesures dans un tableau ou un graphique.
Que retenir du chapitre « L'organisme pendant un effort » ?
Pendant l'effort, les muscles ont besoin de plus de dioxygène et de nutriments. Le cœur bat plus vite et on respire plus vite pour les leur apporter. Pouls : on compte 15 secondes, puis on multiplie par 4. Dans un tableau ou un graphique, lis les valeurs, compare-les, puis explique. L'échauffement prépare le corps, la récupération le ramène au calme.